2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.5 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
|
1238 kcal
|
脂質: 29.11g | たんぱく質: 66.09g | 炭水化物: 123.66g.
朝食: Красная Цена Сливки 10%, Jacobs Caffè Crema, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. 昼食: Картофель Отварной, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Polar Медальоны Лососёвые. 夕食: Global Village Ананасы, Кусочки в Сиропе, Павловская Курочка Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера. 軽食/その他: Dia Dar Отруби Пшеничные Хрустящие, Valiko Вино Красное Сухое Саперави, Турбослим Кофе Капучино, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. もっと...
|
|
1327 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 掃除 - 30 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|