2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1676 kcal
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脂質: 49.64g | たんぱく質: 90.49g | 炭水化物: 214.22g.
朝食: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Grünländer Leicht, Gurke (mit Schale), Grafschafter Pfunds-Schnitten. 昼食: Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Gemüsebrühe, Schmelzkäse Light, Zucchini. 夕食: Leimer Suppen-Klößchen, Knorr Buchstabensuppe. 軽食/その他: IronMaxx Vegan Protein Bar Cookies & Cream, Schokoladenstückchen, Äpfel. もっと...
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2451 kcal
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運動:
Fitness - 20 分, Joggen - 36 分, 休憩 - 15 時間 4 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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