2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
|
1560 kcal
|
脂質: 57.96g | たんぱく質: 115.54g | 炭水化物: 147.27g.
朝食: ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Губернский с Пажитником, Подсолнечное Масло, Вареное Яйцо, Большая Кружка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: ВкусВилл Мармелад Лимонный, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Макароны Отварные. 夕食: Арбуз, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Черника, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
|
週に11.9 kg減量中
|