2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1186 kcal
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脂質: 66.69g | たんぱく質: 46.59g | 炭水化物: 100.23g.
朝食: Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Água. 昼食: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Ensopado, Purê de Batata, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Alface. 夕食: Tomates, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Nestlé Negresco Cookie, Banana Nanica, Chá Verde. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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