2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 14.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1490 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 132.31g | 炭水化物: 121.82g.
朝食: Milsani Speisequark Magerstufe, Banane, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk. 昼食: Aldi Edelsalami, GutBio Kichererbsen Fusilli, Ei. 夕食: Corny Free Schoko, ESN Designer Whey Protein - Strawberry White Chocolate, Alpro Hafermilch. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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