2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.4 kg
これまでの減量分: 30.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1205 kcal
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脂質: 35.39g | たんぱく質: 110.55g | 炭水化物: 118.83g.
朝食: Укроп, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Mlekovita Сыр Гауда , Белоцерковский Творог 0%, Norven Форель Слабосоленая, Лавка Традиций Мука Гречневая , Яйцо Куриное. 昼食: Hochland Kanapkowy, Авокадо, Класс Хлеб Бездрожжевой Фитнес, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), De Luxe Тунец в Собственном Соку, Healthy Women Льняная Каша с Чиа. 夕食: Хлібці Удальці Житні Хлібці, Кукуруза Вареная, Яготинский Йогурт Греческий 2,5%, Долма с курицей, Тушенная капуста с грибами. 軽食/その他: Сливы, Яблоко Желтое, Персик Персик, Дыня. もっと...
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1166 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ハイキング - 2 時間, Apple Health - 20 時間 30 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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