2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1625 kcal
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脂質: 67.37g | たんぱく質: 121.82g | 炭水化物: 135.46g.
朝食: Сыр Гауда, Омлет с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Молоком. 昼食: Котлеты из Говядины, Мистраль Рис Басмати. 夕食: Магнит Цветная Капуста на Пару, Огурец (с Кожурой), Kamis Горчица Французская, Куриное Филе на Пару. 軽食/その他: Ирбитский Молочный Завод Йогурт с Ароматом Клубники 2,5%, Щедрые Хлебец Ржаной, Орехи Кешью, Vici Лосось Слабосоленый. もっと...
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2234 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 掃除 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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pschenitsina.eugeniaの体重の記録
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