2021年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
120.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
|
1750 kcal
|
脂質: 77.43g | たんぱく質: 145.30g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: Tomates, Queijo Coalho, Ovo (Inteiro). 昼食: Alface, Macaxeira Cozida, Tomates, Pepino Japonês, Feijão Preto Cozido, Pronto Light Picadinho de Carne. 夕食: Qualitá Uva sem Semente, Pão Integral, Pronto Light Picadinho de Carne. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|