2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
111.4 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
|
1372 kcal
|
脂質: 35.05g | たんぱく質: 78.81g | 炭水化物: 192.07g.
朝食: Banana Prata, Ovo Mexido, Pão Francês sem Miolo. 昼食: Legumes Refogados, Feijão Preto Cozido, Peixe, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Peixe, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Lacta Sonho de Valsa, Turma da Mônica Maçã, Patê de Atum, Pão Francês sem Miolo. もっと...
|
|
3649 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, エアロビクス - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
michele.fernandes1996の体重の記録
|