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Idalino123
日記
2021年 08月 17日
Idalino123の日記, 2021年 08月 17日
Idalino123さんの自己紹介
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2021年 08月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
111.4 kg
これまでの減量分:
8.6 kg
.
残り:
13.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 08月 17日:
839 kcal
脂質: 18.79g | たんぱく質: 71.64g | 炭水化物: 97.56g.
昼食:
Nhoque, Contra-filé.
軽食/その他:
Mamão Papaia, Manga Palmer.
もっと...
3825 kcal
運動:
ハイキング - 30 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7.7 kg減量中
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