2021年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1474 kcal
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脂質: 41.74g | たんぱく質: 135.17g | 炭水化物: 139.09g.
朝食: Telur Orak-Arik, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 昼食: Ny. Siok Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Cincau Hijau, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Sambal Goreng, Ikan Tongkol. 夕食: Mie, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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