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METAS - MEDIA DE 3,4KG POR MÊS
15/08 - 108,6KG 🔓 107,8kg
15/09 - 105,2KG 🔒
15/10 - 101,8KG 🔒
15/11 - 98,4KG 🔒
15/12 - 95KG 🔒
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107.8 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 32.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1058 kcal
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脂質: 39.88g | たんぱく質: 78.73g | 炭水化物: 101.89g.
朝食: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Manteiga (com Sal), Visconti Pão de Forma Integral. 昼食: Carne de Panela, Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Bisteca de Porco Grelhada, Castanhas de Caju. 軽食/その他: Goiaba, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Hemmer Mostarda Amarela, La Violetera Uva Passa Escura, Predilecta Milho Verde em Conserva, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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