2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1268 kcal
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脂質: 83.03g | たんぱく質: 71.85g | 炭水化物: 56.37g.
昼食: Perdigão Linguiça Toscana Apimentada, Cebolas, Quaker Aveia em Flocos, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Calabresa, Feijão Preto Cozido, Entrecosto de Carne de Porco. 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Queijo Cheddar, Queijo Mozzarella, Bimbo Rap 10 Chia e Quinoa. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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