2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.3 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1369 kcal
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脂質: 60.96g | たんぱく質: 95.37g | 炭水化物: 150.63g.
朝食: Guacamole with Tomatoes, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers, Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham. 昼食: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Onions, Mushrooms, Tomatoes, Egg White, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 夕食: Publix Red Seedless Grapes, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Great Value Prepared Yellow Mustard, Mushroom Pieces and Stems, Cos or Romaine Lettuce, Onions, Woeber's Horseradish Sauce, Kraft Avocado Oil Mayo, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Tomatoes, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas. 軽食/その他: Blue Diamond Almonds, Wasabi & Soy Sauce. もっと...
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3319 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 料理 - 15 分, 浴びる - 5 分, 座る - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, 運転 - 45 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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