2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.0 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1464 kcal
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脂質: 57.97g | たんぱく質: 77.58g | 炭水化物: 95.52g.
朝食: Trader Joe's Cantaloupe Slices, Atkins Crustless Quiche. 昼食: Cherry Tomatoes, Trader Joe's Cantaloupe Slices, Tumaro's Garden Veggie Wrap, Deli Sliced Ham, Castello Havarti Cheese. 夕食: Green Peas, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. 軽食/その他: Grey Goose Vodka, Coffee, Green Tea, Water, Sleeman Clear 2.0, Plums. もっと...
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2839 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 運転 - 3 時間, デスクワーク - 6 時間, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 5 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に5.7 kg増量中
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