2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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2504 kcal
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脂質: 91.41g | たんぱく質: 179.88g | 炭水化物: 280.60g.
朝食: Almeida Prado Mussarela de Búfala, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo, Power One Pasta de Amendoim Integral. 昼食: Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido), Contra Filé Grelhado com Gordura. 夕食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abóbora Cabotia, Arroz Integral (Longo, Cozido). 軽食/その他: Bonolat Leite UHT Integral, Vitafor Whey Fort Chocolate, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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