2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1304 kcal
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脂質: 33.19g | たんぱく質: 56.27g | 炭水化物: 163.97g.
朝食: Koffie, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Muesli 4-Granen, Optifit Magere Perzik Kwark. 昼食: Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Landsbackerei Brood, Thee. 夕食: Bolletje Noten & Granen Repen Hazelnoot & Spelt, AH Gepaneerde Schnitzel, Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: Witte Tafelwijn, Unox Leverpastei, Landsbackerei Brood, Lidl Peer. もっと...
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2634 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 14 時間 51 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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