mindfiitの日記, 2014年 03月 7日

2014年 03月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 16.0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 7日:

979 kcal

脂質: 37.62g | たんぱく質: 58.37g | 炭水化物: 105.00g. 朝食: Flax USA Organic Golden Flax Meal, GNC Lean Shake - Chocolate (GNC). 昼食: Kashi Red Curry Chicken. 夕食: Chapati, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 軽食/その他: 365 Organic Wildflower Raw Honey, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. もっと...

2402 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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