2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1780 kcal
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脂質: 75.55g | たんぱく質: 128.30g | 炭水化物: 145.96g.
朝食: Lamb Liver , Fried Egg , Future Life High Protein Brown Bread, Avocados , Coffee with Milk. 昼食: Nature's Garden Mixed Vegetables, Checkers Lean Beef Mince. 夕食: Bread (Home Recipe or Bakery), Beef Oxtails. 軽食/その他: Bananas , Bananas . もっと...
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4619 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, スピニング (Spinning) - 45 分, Apple Health - 22 時間 55 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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