2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
|
1538 kcal
|
脂質: 52.70g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 189.19g.
朝食: Grünländer Mild & Nussig , Rasting Kalbfleisch in Aspik, Kerrygold Butter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Lidl Dinkelbrot . 昼食: Zucker, Real Quality Schokostreusel Milchschokolade, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Quark 20%, Milch 1,5%, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Putenfleisch in Aspik, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Lidl Dinkelbrot . 夕食: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Jeden Tag Bratkartoffeln . 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola. もっと...
|
|
2885 kcal
|
運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|