2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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1387 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 82.08g | 炭水化物: 126.77g.
昼食: Chiquita Banane, More Nutrition Chunky Flavour Salted Caramel, Lindt Excellence 100% Cacao, DM Bio Erdnussmus, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt. 夕食: Veganz Protein Choc Bar Chocolate Brownie Style, More Nutrition Chunky Flavour, Koko Dairy Free Joghurt Plain, Xucker Light Ketchup, Frühlingszwiebeln, Rispentomaten, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, ZEC+ Protein Pizza Wrap, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Alpro Not Milk 1,8%, The Protein Works Vegan Wondershake Salted Caramel. 軽食/その他: Veganz Protein Choc Bar Chocolate Brownie Style, Alpro Soya Natur ohne Zucker, More Nutrition Chunky Flavour, Alpro Skyr Style ohne Zucker, Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Xucker Light Ketchup, Alpro Soya Natur ohne Zucker, ZEC+ Protein Pizza Wrap. もっと...
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2275 kcal
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運動:
クロストレーナー - 50 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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