2021年 08月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 17日:
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2075 kcal
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脂質: 75.95g | たんぱく質: 106.68g | 炭水化物: 231.29g.
朝食: Alnatura Gemüsebrühe, Alnatura Zartbitterschokolade, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Aldi Bio Bio Haferdrink Natur , Ei. 昼食: Kaufland Rapsöl, Cucina Antipasti Getrocknete Tomaten in Öl Eingelegt, Rote Linsen, Müller’s Mühle Teller Linsen, Freshona Kokosmilch Light, Aldi Basmati Reis. 夕食: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Rocka Nutrition The Vegan. もっと...
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2570 kcal
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運動:
座る - 12 時間, 走る - 時速10km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 休憩 - 3 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に9.1 kg増量中
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