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Día 1:
Hora de pesada: 11:30 sin ropa.
Desayune té con leche y una galletita pepa.
Almorcé arroz integral (2 platos) y ojo de bife
Me comi una mandarina
Merendé mates
Me comí una pera
Me tome 2 platos de sopa
Me comí una porción chica de tarta de acelga.
Camine 15 minutos.
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101.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1092 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 51.33g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: Arcor Pepas, Green Hills Té con Leche y Azúcar. 昼食: Ojo de Bife, Arroz Integral. 夕食: Tarta de Acelga, Knorr Sopa Crema de Arvejas con Jamón. 軽食/その他: Mate, Mandarinas, Peras. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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