2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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808 kcal
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脂質: 14.37g | たんぱく質: 70.71g | 炭水化物: 104.38g.
朝食: Maçãs Fuji, Vapza Peito de Frango Desfiado, Tapioca, Café. 夕食: Couve Manteiga Refogada, Seara Peito de Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 軽食/その他: Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Café com Açúcar, Vapza Peito de Frango Desfiado, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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