2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2148 kcal
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脂質: 43.37g | たんぱく質: 206.50g | 炭水化物: 221.00g.
朝食: Naranjas, Mate Amargo, Star Nutrition Creatine Monohydrate. 昼食: COTO Arvejas Secas Remojadas, Cebollas Cocidas Maduras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo Cocido, Repollo Verde, Elio Lentejas. 軽食/その他: Royal Gelatina Ligth. もっと...
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3702 kcal
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運動:
デスクワーク - 12 時間, 縄跳び (なわとび) - 27 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 2 時間 33 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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