2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1819 kcal
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脂質: 65.74g | たんぱく質: 78.16g | 炭水化物: 237.67g.
朝食: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Tirolez Queijo tipo Cottage, Isabela Biscoito Gergelim. 昼食: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Alfa Macarrão de Arroz Mifun, Samurai Tofu Tofu Orgânico, Sopa de Miso, Queensberry Geléia de Amora, Tirolez Queijo tipo Cottage, Isabela Biscoito Gergelim. 軽食/その他: Siamar Mix de Castanhas, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Maçã. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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