Ninasleviの日記, 2021年 08月 16日

2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

63.2 kg これまでの減量分: 11.7 kg. 残り: 4.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:

611 kcal

脂質: 29.96g | たんぱく質: 23.91g | 炭水化物: 62.44g. 朝食: Ninho Leite Semidesnatado sem Lactose. 昼食: Visconti Batata Palha Extra Fina, Arroz Parboilizado Cozido, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Estrogonofe de Carne. 軽食/その他: Pão de Queijo de Frigideira, Pudim de Leite Condensado. もっと...

1885 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 睡眠 - 7 時間　 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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