2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2350 kcal
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脂質: 146.61g | たんぱく質: 184.73g | 炭水化物: 72.94g.
朝食: Azeite de Oliva, Alface, Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Abacate, Integralmedica Carnibol. 昼食: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Da Colônia Pasta Integral de Amendoim Crunchy, Semente de Abóbora, Castanhas-do-Pará, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Coração de Frango. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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