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14.00 rower 21km/23avg,
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113.4 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1203 kcal
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脂質: 58.94g | たんぱく質: 39.38g | 炭水化物: 137.04g.
朝食: Cukier, Kawa z Mlekiem. 昼食: Brzoskwinie, Gruszki, Czerwone Wiśnie, Musztarda, Ketchup, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Kraina Wędlin Nature Parówki z Szynki, Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%. もっと...
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3967 kcal
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運動:
自転車（速い） - 時速24km - 55 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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