2021年 08月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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70.3 kg
これまでの減量分: 15.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1221 kcal
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脂質: 40.50g | たんぱく質: 66.68g | 炭水化物: 143.64g.
朝食: Apti Achocolatado, Melitta Café sem Açúcar , União Açúcar Refinado, Italac Leite Integral, Sadia Mussarela, Yoki Tapioca. 昼食: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Claybom Manteiga com Sal, Ovo, Banana Prata. 軽食/その他: Banana Prata, Club Social Integral, Itambé Itambé Fit Zero. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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