2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.4 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1406 kcal
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脂質: 50.03g | たんぱく質: 139.46g | 炭水化物: 96.59g.
朝食: Oscar Mayer Premium Shaved Smoked Ham, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. 昼食: Cucumber (Peeled), Red Onions, Tomatoes, Broccoli, Kroger Ribeye Steak. 軽食/その他: Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), The Daily Crave Veggie Chips. もっと...
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3365 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 座る - 7 時間, アイロン - 15 分, 浴びる - 5 分, 料理 - 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 7 時間 35 分, 運転 - 45 分, 皿洗い - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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