2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
110 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1505 kcal
|
脂質: 48.03g | たんぱく質: 104.55g | 炭水化物: 146.46g.
朝食: Camponesa Leite Desnatado, Ovo, Mamão Formosa. 昼食: Macaxeira Cozida, Alcatra. 夕食: Contra-filé, Pullman Rap10 Integral, Ovo. 軽食/その他: Santa Helena Paçoca, Vigor Danone, Morangos, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Camponesa Leite Desnatado, Ovo, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço . もっと...
|
|
4308 kcal
|
運動:
トレッドミル - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|