2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2887 kcal
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脂質: 98.83g | たんぱく質: 110.29g | 炭水化物: 394.43g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Wajik, Semur Daging. 昼食: Sinti Bumbu Pecel, Kubis, Siomay. 夕食: Bango Kecap Manis, Telur Dadar, Tempe Mendoan, Nasi Putih, Emping Melinjo, Gandos, Tomat Merah, Roma Biskuit Kelapa. 軽食/その他: Roma Biskuit Kelapa, Coklat Manis atau Gelap, Pizza Keju. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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