2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1359 kcal
|
脂質: 53.06g | たんぱく質: 60.27g | 炭水化物: 158.91g.
朝食: Danone Vitamina de Frutas, Sementes de Girassol Torradas e Secas (com Sal), Yoki Aveia em Flocos Finos, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Turma da Mônica Maçã, Crioulo Queijo Parmesão com Outros Queijos Ralados, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada. 夕食: Sadia Escondidinho de Frango. 軽食/その他: Panco Biscoito Salgado Sabor Queijo, Pão Caseiro. もっと...
|
|
1734 kcal
|
運動:
踏み台昇降 - 33 分, caminhar 6km/h - 55 分, 休憩 - 14 時間 32 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|