2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1396 kcal
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脂質: 38.64g | たんぱく質: 82.58g | 炭水化物: 183.39g.
朝食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. 昼食: Nasi Putih, Sawi Hijau, Sawi Putih, Kecambah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Putih Telur Matang, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Excelso Kalosi Toraja, Timun Suri. 夕食: Udang Kukus atau Rebus, Daging Sapi. 軽食/その他: Keripik Singkong, Nissin Butter Coconut, Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Lemonilo Brownies Crispy Chocochips, Kue Selai Kacang, Roma Malkist Crackers (2), Monde Egg Drops. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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