2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1421 kcal
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脂質: 65.58g | たんぱく質: 82.93g | 炭水化物: 123.75g.
朝食: Telur Rebus, House Of Organix Black Chia Seeds. 昼食: Ikan Bandeng Goreng, Sun Kara Santan Kelapa, Santan, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 夕食: Sambal Matah, Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng. 軽食/その他: Tango Wafer Chocolate. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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