2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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998 kcal
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脂質: 31.52g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 118.50g.
朝食: Daging Sapi, Ikan Asin. 昼食: Nasi Jagung, Nasi Liwet, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tongseng, Acar Mentimun Asam. 夕食: Tahu, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Udang, Tahu Kukus, Kentang Rebus. 軽食/その他: Lemet. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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