2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.4 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1294 kcal
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脂質: 33.16g | たんぱく質: 65.42g | 炭水化物: 190.11g.
朝食: Café com Leite Integral, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Laranjas. 昼食: Batata Doce, Peixe no Forno ou Grelhado. 夕食: Leão Chá de Hortelã, Ovo Cozido. 軽食/その他: Nestlé Leite Condensado, Pão Branco Torrado, Pão Branco Torrado, Pão Branco Torrado, Vitamina de Banana, Banana, Banana, Itambé Iorgute Grego Tradicional. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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