2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1988 kcal
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脂質: 70.41g | たんぱく質: 123.93g | 炭水化物: 175.05g.
朝食: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Vitamina de Banana. 昼食: Vagem Cozida, Beterrabas, Bife de Carne de Vaca, Ovo. 夕食: Brócolis, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne Moída Refogada. 軽食/その他: Tirolez Queijo Parmesão, Antarctica Cerveja, Qualitá Uva Niagara, Abacaxi. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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