2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.2 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1113 kcal
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脂質: 37.68g | たんぱく質: 57.93g | 炭水化物: 141.04g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Dost Yarım Yağlı Süt, Yeşil Elma, Fıstık Ezmesi, Badem, Gün Kurusu. 昼食: Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Yeşil Çay. 夕食: Tavuk Pirzola, Mevsim Salata, Efsane Yasemin Kokulu Pirinç. 軽食/その他: Üzüm, Dondurma. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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