2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
84.6 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
2137 kcal
|
脂質: 68.33g | たんぱく質: 117.54g | 炭水化物: 267.17g.
朝食: Linea Geleia de Amora Zero, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo Frito, Chá (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hortifruti Mamão Formosa, Qualy Qualy Vita , Pão de Centeio Integral. 昼食: Schramm Pêssego em Calda, Guimarães Flocos de Arroz Caramelizado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pimentão Vermelho, Cenouras Cozidas, Bergamota, Laranja Pêra, Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado, Batata Doce Frita, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Chá (Infusão), Pururuca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Maçãs Gala, Guimarães Amendoim Doce, Ritter Maxi Sport Protein. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|