2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.7 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2178 kcal
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脂質: 74.56g | たんぱく質: 269.99g | 炭水化物: 112.07g.
朝食: Latte Coffee, Coles Baby Spinach, Pauls Smarter White 2% Low Fat Milk, INC 100% WPI. 昼食: Nando's Peri Peri Sauce Medium, Coles Baby Spinach, Chicken Breast. 夕食: Prawn Tiger Prawn, Coles Scotch Fillet Steak, Primo Short Cut Rindless Bacon, Yellow Sweet Corn , White Sweet Corn (Kernels on Cob, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Avocado. 軽食/その他: Coles Baby Spinach, INC 100% WPI, Coles Frozen Diced Mango, Bulla High Protein Cottage Cheese, Farmers Union Greek Style All Natural Yogurt Light, John West Tuna Chuck Style Spring Water. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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