2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1540 kcal
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脂質: 71.48g | たんぱく質: 103.85g | 炭水化物: 113.29g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar . 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ovo Mexido, Brócolis Cozido, Batata Baroa, Plena Almôndega de Carne Bovina. 夕食: Camponesa Doce de Leite em Barra, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tomates Vermelhos, Omelete, Camil Arroz Branco Cozido, Alcatra Grelhada. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Mexerica, Maçã. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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 コメント
Meu guerreiro querido !! Não poderia passar pelo FS sem lhe desejar uma semana abençoada para você e os seus 🙏🏻
2021年 09月 20日 投稿者: DeahFitness
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Oh sumida!!
Tudo bem contigo?? Espero que sim.
Uma ótima semana para vc tbm
Que Deus guie sua vida SEMPRE!!
2021年 09月 20日 投稿者: axpedrosa
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Ficando bem , meu amigo !! Amém a nós todos , grande abraço 🤗
2021年 09月 20日 投稿者: DeahFitness
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