2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1156 kcal
|
脂質: 48.38g | たんぱく質: 103.45g | 炭水化物: 73.53g.
朝食: Frimesa Nata, Ovo, Jaguacy Avocado, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. 昼食: Filé Mignon Grelhado. 夕食: Abóbora Moranga, Sadia Filé de Peito de Frango, Psyllium, Yoki Tapioca, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo. 軽食/その他: Itambé Pro Whey , Ovo, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Banana Prata, Amendo Candy Pasta de Amendoim Integral e sem Açúcar , Essential Nutrition Vanilla Whey, Nature's Heart Leite de Amêndoas sem Açúcar. もっと...
|
週に1.9 kg増量中
|