2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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2079 kcal
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脂質: 93.85g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 203.35g.
朝食: Вода с Лимоном, Сыр Гауда, Яичница с Помидорами, Белоцерковский Сыр Филадельфия, Кулиничи Хлеб Высивковый . 昼食: Курица (Жареная в Панировке), Rollton Пюре Картофельное со Вкусом Сливок. 夕食: Онур Айран Турецкий, Шаурма с Курицей. 軽食/その他: Roshen Tidbit Milk Chocolate & Cherry Brownie, Кофе Эспрессо, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Сырники. もっと...
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1987 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 10 時間, 料理 - 40 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 5 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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