2014年 03月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.6 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 6日:
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1134 kcal
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脂質: 41.81g | たんぱく質: 78.03g | 炭水化物: 111.48g.
朝食: Club Soda, Subway Banana Peppers, Subway 6" Bacon, Egg & Cheese, Subway Tomatoes, Coffee with Cream and Sugar. 昼食: White Rice, Pork, Teriyaki Sauce. 夕食: Black Pepper, Morton Sea Salt, Fresh Lemon Juice, Hellmann's Real Mayonnaise, Skinless Chicken Breast, Mezzetta Golden Greek Deli Sliced Peperoncini, Westpac Classic Vegetables Chopped Broccoli, The Biggest Loser Celery Sticks, Wal-Mart Roma Tomato, Mushrooms, Cilantro (Coriander), Green Leaf Lettuce. 軽食/その他: Honeyville Cinnamon Honey, Green Tea. もっと...
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2421 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 45 分, 運動マシン（低速） - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 45 分. もっと...
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 コメント
OK I also need to record my measurements. Lets see
Arm - 13 inches
Bust - 43 inches
Chest- 38 inches
Waist - 38 inches
Hips - 40 inches
Thigh - 24 inches
Calf - 16.5
OK There they are I hope that this will keep me honest, even if only to myself. I may retake both weight and measurements about every two weeks. I will also post what I eat, and exercise. I just need to find some app or item or program that I can keep track of calorie burn while doing normal activity and workouts other then the carido machines.
2014年 03月 6日 投稿者: Skinny4Mee
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Let me know if you find an app for this I have taken my measurements so many times and always lose them.
2014年 03月 17日 投稿者: ber2127869
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