2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.4 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
1228 kcal
|
脂質: 44.16g | たんぱく質: 107.05g | 炭水化物: 106.78g.
朝食: Семена Льна, Активия Йогурт Термостатный, Простоквашино Творог 2%, Семушка Тыквенные Семечки, Голубика, Геркулес Геркулес Традиционный. 昼食: Ашан Сыр Тильзитер, Помидоры Черри, Яйцо, Кабачок, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое. 夕食: Куриное Филе. 軽食/その他: Арбуз. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|