2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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1161 kcal
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脂質: 31.12g | たんぱく質: 109.45g | 炭水化物: 109.86g.
朝食: Геркулес Овсяные Хлопья, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Кефир 1%. 昼食: Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 夕食: Кефир 1%. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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