2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
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3089 kcal
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脂質: 77.67g | たんぱく質: 270.84g | 炭水化物: 311.84g.
朝食: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Myprotein Manteiga de Amendoim, Nesquik Chocolate em Pó, Lidl Flocos de Aveia. 昼食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Salted Caramel, Mimosa Iogurte Aroma, Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 夕食: Pingo Doce Bolacha Maria, Myprotein Impact Whey Salted Caramel. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Salted Caramel, McDonald's Big Mac, Arroz Integral (Médio, Cozido), Polvo Cozido. もっと...
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体重に変化ありません
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