2021年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 16日:
|
2093 kcal
|
脂質: 60.34g | たんぱく質: 167.05g | 炭水化物: 222.39g.
朝食: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Молоке, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 昼食: ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%, Вологодская Ягода Черноплодная Рябина, Сахар, Хлебопек Хлеб Зерновой, Красный Октябрь Сливочная Помадка, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Кальмары (Вареные или на Пару), Минтай, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%. 夕食: Пятерочка Нектарин , Мистраль Хлопья 5 Злаков, Простоквашино Кефир 3,2%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. 軽食/その他: ВкусВилл Хлеб Украинский, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Lucky Days Зефир Бело-Розовый, Кофе, Лимон, Мёд. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|